化物語蕩れ

主に趣味のことについて有益な情報を発信する(つもり)のブログ

筋トレ 自宅トレーニング日記 体調不良




どーもゆーくんです(^ω^)





昨日はちょっと筋肉痛でトレーニングお休みだったので今日は胸と腹筋を鍛えようと思ってたんですが、仕事中に頭痛が発生しだしてしんどかったです(TT)




仕事に支障をきたすほどでもなかったんで普通に終わって帰宅してちょっと休んで筋トレを開始したんですが負荷をかけるたびに頭がズキズキ・・・

全然集中して追い込むことができなくてなんか消化不良な感じですね(;_;)




僕の場合、こういう時は大体休息日ということで筋トレお休みにすることが多いんですがそれきっかけでまたサボりぐせが発動することになったら嫌だなと思いトレーニングを強行しましたが、やっぱり体調が悪い時に無理にトレーニングしてもあまりよくはないのかなーっていう感じですね。





集中してトレーニングできないならトレーニング効果もそんなに上がらないだろうし、

無理したせいで体調不良が悪化したら元も子もないですからね(TT)




それが分かっただけでも今回は収穫があったってことにはなるのかな?





まーやっぱりこーいうときはしっかり休んで体調を整えて次の日以降に頑張るのが正解でしょうね^ ^





皆さんも体調管理はしっかりしたうえでトレーニングに励みましょう!




あとは自分のサボりグセとの戦いだな・・




とりあえずまたあまり感覚を開けないようにトレーニングに励みたいと思います( ^ω^ )




それでは今日はこのへんで

ゆーくんでした(^ω^)